Terapeuci
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednak oczywiście niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieumiejętnie żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, tenis czy bieganie? Świetna wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma okazję nieco więcej jeść – bez tycia.
źródło:
———————————
1. pełna publikacja
2. https://pri-ekobud.com.pl
3. tutaj
4. przeczytaj całość
5. przeczytaj całość